Endocrinología

Alimentos con Cero Calorías o Casi Cero Calorías. Conócelos

  Alimentos con Cero Calorías Las Calorías proporcionan la energía que el cuerpo utiliza durante el descanso, la actividad física y la digestión. Si bien no hay ninguna evidencia que respalde que los alimentos bajos en Calorías ayuden a quemar más de las que proporcionan, sí es posible que aporten menos de las que contienen, debido a que el cuerpo usa energía para digerirlos. Apio, espárragos, pepino, espinacas, sandía, melón...La lista incluye varias frutas y...

Ayuno. Tipos de Ayuno. Ayuno Intermitente. Ventajas e Inconvenientes del Ayuno Intermitente

  Ayuno Se llama Ayuno al acto de abstenerse total o parcialmente de comer o beber,​ por un periodo determinado. Puede realizarse por diversos motivos, tanto religiosos como con pretensiones curativas o dietéticas. Se considera Ayuno cuando el cuerpo experimenta el cambio que se produce cuando se agota el azúcar almacenado en el hígado y en los músculos, en forma de glucosa, tras las comidas. El tiempo que tarda en iniciarse este nuevo estado dependerá de la...

Pubertad en las Niñas. Cambios Hormonales y Físicos. Recomendaciones

  Pubertad en las Niñas Cómo se transforma el cuerpo en las Niñas al llegar la Pubertad. Pubertad es el nombre que se le da a la época en la que comienzas a desarrollarte y cuando tu cuerpo pasa por cambios que te convierten de niño en adulto. Es importante conocer los cambios de la Pubertad antes que comiencen a ocurrir. De esa manera, sabrás lo que debes esperar. También es importante recordar que todos pasamos por estos cambios. El cambio de la infancia a la...

Pubertad en los Varones. Cambios Hormonales y Físicos. Recomendaciones

  Pubertad en los Chicos El Diccionario (Larousse) dice que la adolescencia es el periodo de transición entre la infancia y la edad adulta. Sin embargo, en realidad la Adolescencia es mucho más que sólo un periodo de transición, es una época de la vida en que ocurren cambios fisiológicos tan importantes que inciden en la apariencia física y que repercuten en nuestro comportamiento del momento y futuro. Cómo se transforma el cuerpo de los Niños al llegar a la...

Endorfinas. Clasificación. Función de las Endorfinas

  Endorfinas Las Endorfinas son un grupo de hormonas o de sustancias químicas que son segregadas por el sistema nervioso central. Son péptidos opioides endógenos que funcionan como neurotransmisores y que son producidas por el hipotálamo y la glándula hipófisis. Sus efectos son parecidos a los de los opiáceos sintéticos. Cuando son liberadas, se diseminan por todo el organismo a través de la sangre. Este grupo de hormonas son: endorfina, serotonina, dopamina,...

Osteoporosis. ¿Qué es la Osteoporosis? Prevención de Fracturas Óseas

  Osteoporosis (Resumen) ¿Qué es la Osteoporosis? La palabra Osteoporosis significa "hueso poroso" y consiste en una disminución de la masa ósea (de la cantidad de hueso sólido por unidad de volumen). Cuando aparece Osteoporosis, el hueso se vuelve más frágil y se puede llegar a fracturar con mayor facilidad. Factores de Riesgo de la Osteoporosis Existen varios factores de riesgo de la Osteoporosis. Los siguientes son los más frecuentes e importantes: -El...

Osteoporosis. Diagnóstico y Tratamiento

  Osteoporosis Diagnóstico de la Osteoporosis Para establecer el diagnóstico de Osteoporosis se debe hacer: Una Historia Clínica amplia del paciente. Exploración física general y especialmente una exploración ósea y articular. Analítica completa. Todo ello para establecer si puede tratarse de una Osteoporosis Secundaria a alguna de las enfermedades, ya mencionadas en la publicación anterior, que pueden producir alteración del metabolismo óseo. El diagnóstico...

Osteoporosis. Factores de Riesgo. Fracturas Óseas

  Osteoporosis Factores de Riesgo de la Osteoporosis Debe distinguirse entre factores de riesgo específicos de Osteoporosis y factores riesgo de Fracturas. 1)   Factores de Riesgo de Fracturas Estos factores de riesgo van a estar relacionados con las caídas o la tendencia a las mismas que tienen algunas personas y en general tienen relación importante con la edad. A más edad mayor inestabilidad postural y mayor riesgo de caídas y por tanto de fracturas. Haber...

Osteoporosis. Epidemiología. Clasificación

  Osteoporosis Recibe el nombre de Osteoporosis la pérdida de masa ósea que se acompaña de alteración de la microarquitectura del hueso, lo que conlleva un aumento de la fragilidad de éste, y el consiguiente riesgo de fracturas. Es la enfermedad metabólica ósea más frecuente. Una de cada cinco mujeres de más de 50 años tiene al menos una fractura vertebral debido a la Osteoporosis, lo que se asocia a un aumento de riesgo de otras fracturas. Por tanto, se define como...

Masa Muscular. Pérdida de Masa Muscular o Sarcopenia. Prevención

  Pérdida de Masa Muscular o Sarcopenia Qué hacer y que no hacer ante una Pérdida de Masa Muscular Para prevenir la Pérdida de Masa Muscular hay que tener ante todo una buena alimentación durante toda la vida, pero fundamentalmente cuando la edad va avanzando, ya que como se ha explicado en otras publicaciones sobre este tema, se va perdiendo masa muscular a medida que pasan los años y sobre todo después de los 65. Consejos sobre Alimentación Hay que comer de todo...

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