Obesidad Autocontrol del Peso Corporal Para conseguir una Reducción progresiva del Exceso de Peso es imprescindible : 1.- Que la persona con Obesidad siga con atención y la mayor exactitud posible, las instrucciones respecto a la dieta, que le ha suministrado su médico: Se deben pesar diariamente los alimentos con una báscula fiable (peso máximo 500 gr. a 1 Kg.). Los cálculos aproximados suelen ser erróneos, y entonces no se perderá el peso al ritmo deseable para...
Sal. Dieta baja en Sal. Sustitutos de la Sal En ocasiones es necesario seguir una Dieta Baja en Sal, ya que el consumo excesivo de ésta puede dar lugar a conocidos problemas de salud. Es comúnmente sabido que la Sal es perjudicial porque aumenta la tensión arterial o empeora enfermedades del corazón y de los riñones, entre otras muchas patologías. Por ello tanto a personas con esas enfermedades como a personas sanas para que no lleguen a enfermar, se recomiendan...
DISLIPEMIA Se conocen con el nombre de DISLIPEMIA los trastornos relacionados con las lipoproteínas (grasas en la sangre). ¿Qué hacer para detectar una Dislipemia? En una analítica de sangre, los elementos que básicamente hay que vigilar periódicamente para detectar algún trastorno relacionado con el metabolismo de las grasas son cuatro: Colesterol total. Colesterol LDL (malo) Colesterol HDL (bueno) Triglicéridos. ¿Cómo se define la Dislipemia? Se define como...
Depresión Alimentación en pacientes con Depresión. Los pacientes con Depresión es conveniente que hagan una alimentación equilibrada como la que proporciona la dieta mediterránea. En ella nunca van a faltar las frutas y las verduras, ricos en fibra, vitaminas, minerales y otros principios activos. Además tiene que haber un aporte adecuado de hidratos de carbono complejos. Y de alimentos ricos en proteínas como la carne y el pescado. Esta dieta mediterránea...
Obesidad Complicaciones de la Obesidad. la Obesidad tiene Más complicaciones cuanto más elevado es el Índice de Masa Corporal (IMC) en el sujeto obeso. Las principales y más frecuentes complicaciones van a ser las siguientes: A) Complicaciones Cardiovasculares de la Obesidad. Las más frecuentes con una elevada incidencia van a ser: Hipertensión crónica. Arterioesclerosis o envejecimiento y endurecimiento precoz de las arterias. Enfermedad cardiaca coronaria. Tanto...
Obesidad Índice de Masa Corporal Se define la Obesidad como un aumento del peso corporal por aumento de la grasa magra. El origen de la Obesidad puede estar tanto: En los factores genéticos de cada individuo. En los factores medioambientales que le rodean, incluidas las costumbres alimenticias. Puede tratarse de una Obesidad inducida por medicamentos en personas con ciertos tratamientos farmacológicos crónicos. También puede ser provocada por algunas enfermedades....
Anorexia Nerviosa Trastornos de la Conducta Alimentaria Ideas erróneas sobre Alimentación Los Trastornos de la Conducta Alimentaria son alteraciones importantes de la ingesta de alimentos que provocan sobre quien los padece repercusiones negativas tanto físicas como mentales. Estos trastornos pueden tener diferentes causas tales como: Factores genéticos. Tipo de personalidad. Factores biológicos. Los factores socioculturales. Factores familiares, etc....
Nutrición y Demencia Mantener y mejorar la Salud es posible con una Alimentación suficiente, variada y equilibrada. La Alimentación influye de manera relevante en las funciones cognitivas, por lo que es muy importante para las personas que presentan las primeras pérdidas de memoria que sigan una pautas de alimentación adecuadas. Se deben tener especialmente en cuenta las Dietas ricas en ácidos grasos omega-3, osfatildiserina y vitaminas del grupo B, ya que se ha...
Alimentación Sana Se dice que somos lo que comemos y esta máxima aplicada a la Salud podría ser "Podemos estar más sanos en función de lo que comemos". Por ello la Alimentación es un aspecto fundamental del mantenimiento de nuestra salud y en la prevención de enfermedades. Investigaciones llevadas a cabo en los últimos años indican que no solo la salud cardiovascular, sino que muchos casos de cáncer están ligados al tipo de Alimentación de los individuos. Unos...
Triglicéridos Hipertrigliceridemia Comer fuera de casa Comidas fuera de casa para pacientes con Hipertrigliceridemia Comer fuera de casa puede ser en ocasiones un asunto complicado para aquellas personas que tienen que hacer una dieta de cualquier tipo, pero además la complicación crec cuanto más específica sea la dieta. En el caso de pacientes con Hipertrigliceridemia, o sea con los triglicéridos elevados, aparentemente comer en restaurantes puede parecer...