Síndrome Metabólico Se llama Síndrome Metabólico a un conjunto de alteraciones constituido por: Obesidad de distribución central o abdominal. Disminución del Colesterol HDL, o sea del colesterol bueno. Aumento de colesterol LDL o colesterol malo. Aumento notable de los Triglicéridos. Elevación de la tensión arterial o Hipertensión. Aumento de la glucosa en sangre o Hiperglucemia. Las personas que reúnen este conjunto de factores tienen un riesgo elevado de padecer a lo...
Obesidad Autocontrol del Peso Corporal Para conseguir una Reducción progresiva del Exceso de Peso es imprescindible : 1.- Que la persona con Obesidad siga con atención y la mayor exactitud posible, las instrucciones respecto a la dieta, que le ha suministrado su médico: Se deben pesar diariamente los alimentos con una báscula fiable (peso máximo 500 gr. a 1 Kg.). Los cálculos aproximados suelen ser erróneos, y entonces no se perderá el peso al ritmo deseable para...
Obesidad Complicaciones de la Obesidad. la Obesidad tiene Más complicaciones cuanto más elevado es el Índice de Masa Corporal (IMC) en el sujeto obeso. Las principales y más frecuentes complicaciones van a ser las siguientes: A) Complicaciones Cardiovasculares de la Obesidad. Las más frecuentes con una elevada incidencia van a ser: Hipertensión crónica. Arterioesclerosis o envejecimiento y endurecimiento precoz de las arterias. Enfermedad cardiaca coronaria. Tanto...
Obesidad Índice de Masa Corporal Se define la Obesidad como un aumento del peso corporal por aumento de la grasa magra. El origen de la Obesidad puede estar tanto: En los factores genéticos de cada individuo. En los factores medioambientales que le rodean, incluidas las costumbres alimenticias. Puede tratarse de una Obesidad inducida por medicamentos en personas con ciertos tratamientos farmacológicos crónicos. También puede ser provocada por algunas enfermedades....
Alimentación Saludable Una buena alimentación es esencial para la salud. A continuación se expone un listado que puede servir de ayuda en la elección de alimentos saludables. ALIMENTOS RECOMENDADOS QUE PUEDEN TOMARSE A DIARIO Cereales y derivados Pan, arroz, pastas, harina, maíz, cereales preferentemente integrales. Verduras, hortalizas, legumbres y frutas Todas. Verduras al menos dos platos al día. Fruta, al menos 3 piezas al día. Legumbres al menos dos días a...