Derechos de los Pacientes Un Paciente, en el ámbito de los servicios sanitarios tiene derechos y deberes. En sucesivas publicaciones se van a exponer tanto los derechos como los deberes. Derecho a la confidencialidad e intimidad Un Paciente tiene derecho a la intimidad en las actuaciones sanitarias y a la confidencialidad de toda la información relacionada con su salud. Tiene derecho a que se respete lo máximo posible todo lo relacionado con la intimidad de su...
Tabaco. Ayuda para dejar de Fumar Prepárate para dejar el Tabaco En primer lugar piensa en las razones que te impulsan para dejar de fumar. A continuación tienes que planificar bien la fecha en la que quieres abandonar el consumo de tabaco. Elige un momento adecuado, procurando que no sea una época difícil, de mucho trabajo, de estrés o de preocupaciones fuera de lo común, etc. Dentro del plazo máximo de un mes fija un día para dejar de fumar y márcalo en el...
Alimentación Sana Se dice que somos lo que comemos y esta máxima aplicada a la Salud podría ser "Podemos estar más sanos en función de lo que comemos". Por ello la Alimentación es un aspecto fundamental del mantenimiento de nuestra salud y en la prevención de enfermedades. Investigaciones llevadas a cabo en los últimos años indican que no solo la salud cardiovascular, sino que muchos casos de cáncer están ligados al tipo de Alimentación de los individuos. Unos...
Protector Solar Cómo aplicarlo correctamente Protección frente a los rayos solares El sol puede ser peligroso y, para tomarlo con la seguridad de que no nos va a causar ningún problema, hay que protegerse de manera adecuada. ¿Qué es el factor de protección solar (FPS)? Es un factor que mide la efectividad de los diversos productos comercializados, dirigidos a proteger la piel de las quemaduras solares. ¿Qué factor de Protección Solar Elegir? El factor de protección se ha...
Golpe de Calor ¿A qué se llama Golpe de Calor? Igual que la insolación, el Golpe de Calor es una patología debida a un calor extremo. Se considera un proceso menos grave que la insolación. ¿Por qué se produce? El Golpe de Calor se va a producir por las mismas causas que la insolación, o sea, por calor, deshidratación, ejercicio, etc. ¿Cuáles son los Síntomas? Los síntomas de inicio de un Golpe de Calor van a ser: El sujeto siente un acaloramiento intenso. Comienza...
Insolación ¿Qué es la Insolación? Se trata de una patología producida por tomar el sol de forma excesiva, además de escasa ingesta de líquidos y que se acompaña de un fallo del centro regulador de la temperatura. Es más frecuente en ancianos y en niños. Es una patología grave. ¿Qué produce la Insolación? La va a producir una prolongada exposición a temperaturas altas, en primer lugar. Se acentúa el efecto del calor si, además existe: Consumo, incluso moderado, de...
Agua Hidratación Beber Agua en verano Diariamente eliminamos alrededor de 2 litros de Agua por medio de: La Orina. Las Heces. La Respiración. La Transpiración o sudor. Por tanto, necesitamos suplir estas pérdidas, más las necesidades de agua del organismo para realizar todas sus funciones, tomando líquidos y alimentos. La necesidad de beber es superior en épocas de calor por la mayor pérdida de líquido corporal debida sobre todo a la evaporación y la...
El Sol Tomar el Sol El Sol produce una serie de beneficios sobre nuestra salud pero si se toma de forma excesiva o descontrolada también va a dar lugar a una serie de problemas. Beneficios que produce el Sol: En primer lugar, estimula la síntesis de la vitamina D. Va a producir una vasodilatación. Algunos autores lo consideran antitumoral. Favorece la circulación sanguínea periférica. Actúa como de forma muy positiva, por lo que se utiliza como tratamiento, en...
DIETA ESTANDAR DE 2250 CALORÍAS. ( Esta dieta lleva 295 gr de carbohidratos, 92 gr de proteínas, 70 gr de grasas) DESAYUNO 200 ml. De leche o 2 yogures naturales. 50 gr. De pan blanco o integral o 5 galletas “María” 25 gr. ALIMENTO PROTEICO como: atún sin aceite, queso o fiambre magro. MEDIA MAÑANA 60 gr. De pan blanco o pan integral. 25 gr. De ALIMENTO PROTEICO como: atún sin aceite, queso o fiambre magro. COMIDA VERDURAS (Se ha de elegir un alimento entre del...
ETAPAS DEL DESARROLLO HUMANO VEJEZ La capacidad para adaptarse a los cambios de la vida determina la posibilidad de plantearse positivamente los últimos años de existencia. Al envejecer nos volvemos más diversos bajo el punto de vista psicológico y social. Tal diversidad se debe a factores sociales. Y a las distintas experiencias vitales de cada cual. El nivel económico y la educación juegan un papel importante en la calidad de vida y en la longevidad, puesto que...