DIETA ESTANDAR DE 2250 CALORÍAS. ( Esta dieta lleva 295 gr de carbohidratos, 92 gr de proteínas, 70 gr de grasas) DESAYUNO 200 ml. De leche o 2 yogures naturales. 50 gr. De pan blanco o integral o 5 galletas “María” 25 gr. ALIMENTO PROTEICO como: atún sin aceite, queso o fiambre magro. MEDIA MAÑANA 60 gr. De pan blanco o pan integral. 25 gr. De ALIMENTO PROTEICO como: atún sin aceite, queso o fiambre magro. COMIDA VERDURAS (Se ha de elegir un alimento entre del...
DIETA ESTANDAR DE 2 500 CALORÍAS 1ª toma: DESAYUNO a las horas -200cc de LECHE ENTERA con ó sin café o té, ó dos yogures descremados. -40 gr de PAN blanco o integral, o cinco galletas "María" -25 gr de Alimento Proteico: Atún sin aceite, queso fresco tipo Burgos o fiambre magro. -FRUTA en igual cantidad a la señalada en la comida. 2ª toma: MEDIA MAÑANA a las horas: -80 gr de PAN blanco o integral. -35 gr de Alimento Proteico: Atún sin aceite,...
Dieta Estándar de 3 000 Calorías Desayuno: 200 ml. de leche o en su lugar 2 yogures naturales. 75 gr. de pan blanco o integral u 8 galletas tipo "María". 35 gr. Alimento Proteico como el atún sin aceite, el queso o fiambre magro). Media mañana: 80 gr. de pan blanco o integral. 35 gr. Alimento Proteico (atún sin aceite, queso o fiambre magro). Comida: 1.-Verduras:( se ha de elegir un alimento del grupo) 300gr. de: acelgas, apio, berenjenas, brécol, calabaza,...
Dieta Dukan. Comentarios No todo el mundo se alimenta de la misma forma. Nuestros hábitos alimenticios están modelados por una serie de circunstancias. La sociedad en que vivimos, la cultura, los alimentos disponibles, la situación económica y las costumbres familiares. En general nos alimentamos mal y la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera ya el sobrepeso como la epidemia del siglo XXI. Si tenemos en cuenta ésto, es bueno que personas con sobrepeso...
Diarrea Dieta recomendada en Diarrea Aguda y Diarrea Moderada Líquidos y alimentos recomendados en la Diarrea Aguda Durante las primeras 12- 24 horas consumir sólo líquidos claros. Si además hay nauseas y vómitos, hacer tomas a cucharaditas cada pocos minutos hasta comprobar que se toleran y posteriormente hacer tomas de más cantidad con menos frecuencia. Hay que permaneces bien hidratado por ello se debe beber constantemente aunque se tenga la impresión de que cada vez...
Úlceras en Extremidades Inferiores Tipos de Úlceras (continuación) 3.- Úlceras Neuropáticas. Este tipo de Úlceras se producen porque hay pérdida de sensibilidad en la piel y el paciente puede sufrir rozaduras, quemaduras o traumatismos sin darse cuenta, lo que va a dar lugar a ulceraciones. Si la lesión se infecta se va a agravar el cuadro. Estas Úlceras se ven preferentemente en personas que padecen diabetes. Los pacientes que sufren esta enfermedad y que esta mal...
Alimentación Saludable Una buena alimentación es esencial para la salud. A continuación se expone un listado que puede servir de ayuda en la elección de alimentos saludables. ALIMENTOS RECOMENDADOS QUE PUEDEN TOMARSE A DIARIO Cereales y derivados Pan, arroz, pastas, harina, maíz, cereales preferentemente integrales. Verduras, hortalizas, legumbres y frutas Todas. Verduras al menos dos platos al día. Fruta, al menos 3 piezas al día. Legumbres al menos dos días a...
Colesterol Recomendaciones para mantener bien el Colesterol Se habla con frecuencia del Colesterol, del bueno y del malo, si se tiene alto o bajo... pero: ¿Qué es el Colesterol? Es una sustancia grasa que se encuentra en la sangre y en todas las células de nuestro organismo y que es necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo. O sea que el Colesterol es fundamental para la vida animal. La mayor parte del Colesterol se produce en el hígado, un 75%, el 25%...