Sexualidad
Salud Sexual en la persona Adulta
Una Vida Sexual Saludable implica tener en cuenta una serie de apartados, por la influencia que pueden llegar a tener sobre ella:
1.- Sociedad y Educación.
Es importante para poder tener una vida sexual saludable:
– Aprender a rechazar conductas que impliquen prejuicios e intolerancia.
-Saber respetar a las personas que tienen diferentes estilos de vida y distintas conductas sexuales a las nuestras, siempre que no perjudican a nadie.
-Aprender a no aceptar estereotipos discriminatorios sobre la expresión sexual de diferentes culturas.
-Reconocer el derecho a recibir información exacta, rigurosa y científica sobre la sexualidad y saber valorar el impacto cultural y familiar sobre la sexualidad.
-No dejarse influir de manera definitiva y saber valorar en su justa medida los mensajes y valores que son transmitidos, muchas veces de manera interesada, por los medios de comunicación, religiones, etc.
-Analizar los conflictos intergeneracionales que sobre sexualidad pueden surgir en la familia.
2.- Desarrollo Humano
-Saber aceptar que el desarrollo humano incluye también el desarrollo de la esfera sexual.
-Que la experiencia sexual de cada persona puede incluir o no la reproducción o la experiencia genital.
-Aprender a preciar, cuidar y conocer el propio cuerpo.
-Buscar la información necesaria, si no se tiene, sobre sexualidad y/o reproducción.
-Asumir ante todo que la relación sexual con otros siempre ha de ser respetuosa.
-Afirmar la propia orientación sexual cualquiera que ésta se y así mismo respetar la orientación sexual de otras personas.
3.- Comportamiento Sexual
-El establecimiento de relaciones sexuales ha de ser con responsabilidad, respeto y equidad hacia el otro.
-Conocer como disfrutar y expresar la sexualidad a lo largo de las distintas etapas de la vida. No hay una edad mejor que otra para ejercer la expresión de una actividad sexual sana.
-No es rechazable el hecho de saber buscar información que ayude a mejorar la propia sexualidad.
-Se debe saber distinguir entre lo que son comportamientos sexuales que completan de forma positiva la vida de una persona y aquellos otros que son dañinos para la propia persona y/o para otras personas.
-Tener claro que los comportamientos sexuales que son dañinos o abusivos para otras personas, siempre son rechazables y en muchos casos constituyen un delito.
4.- Relaciones Humanas
-Para que existan unas buenas Relaciones Humanas en general es necesaria que la familia sea una consistente fuente de apoyo.
-Es deseable en cualquier circunstancia y a cualquier edad desarrollar habilidades que mejoren las relaciones interpersonales.
-El amor y la confianza a la pareja, a la familia o los amigos, se deben saber expresar de manera adecuada y conveniente en cada caso.
-Las decisiones sobre familia, procreación y estilos de vida han de ser personales pero es necesario que ambos miembros de la pareja estén bien informados.
-Es saludable para cualquier persona saber desarrollar y mantener relaciones que siempre sean positivas.
-Se deben evitar relaciones de explotación y/o manipulación.
5.- Salud Sexual en el Adulto
La Salud Sexual en el adulto ha de incluir una serie de premisas:
-En primer lugar se ha de prevenir el abuso sexual.
-Se han de evitar los embarazos no deseados con los métodos anticonceptivos adecuados para cada caso y según la edad.
-Así mismo se ha de estar informado y preparado para hacer protección contra las enfermedades de transmisión sexual.
-Se ha de realizar protección adecuada de la salud mediante participación en adecuados programas de prevención.
-Actuar de acuerdo con los propios valores y criterios, dependiendo de las circunstancias que se estén viviendo, ante la presencia de un embarazo que no se ha deseado.
-Si aparece un embarazo se han de procurar y recibir todos los cuidados adecuados y que sean necesarios durante esta etapa de la vida de la mujer.
6.- Habilidades Personales en el Adulto
Una cuestión poco valorada pero de nivel importante para cualquier etapa de la vida, es desarrollar habilidades personales adecuadas de comunicación que incluyen:
-Aprender a Comunicarse de manera positiva y efectiva con familia, padres, pareja, amigos etc.
-Es muy importante saber Responsabilizarse siempre del propio comportamiento y de las consecuencias que resulten de ese comportamiento.
-Las decisiones se han de tomar de manera libre, responsable y efectiva.
-Identificarse y vivir de acuerdo con los propios valores es bueno para la salud mental y para tener una buena calidad de vida.
-Es importante Aprender a manejar las situaciones conflictivas que pudieran presentarse y a saber resolverlas de forma positiva.
El Tema: Sexualidad. Salud Sexual en Adultos, ha sido revisado, elaborado y resumido por la Dra. María Julia Romero Martín, Especialista en Medicina Interna, para publicar en: www.tumedicoaltelefono.es